モーニングでソロ活┃中央区日本橋蛎殻町┃カフェ『サニーコーヒー』┃自家焙煎＆自家製の個人店
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
平日の９時頃に、中央区日本橋蛎殻町にあるカフェ『サ二ーコーヒー』さんに行ってきました。
お店の雰囲気
テーブル席がメインで、カウンター席は２席の合計１６席。
んっ？。天井に緑を発見。
コーヒー豆の販売もあります。
退店する時には、店員さんがお見送りしてくださいます。チェーン店にはない心がほんわかするお店です。
客層
平日の９時頃に行きました。テイクアウトの方も、イートインの方もいらっしゃいました。
あいにくの雨模様でしたが、コンスタントにお客様が来ており、馴染みの固定客も多そうです。店員さんと世間話が繰り広げられていました。
ご近所のおばちゃま〜サラリーマンまで、幅広く愛されているお店です。
モーニングメニュー
モーニングメニューは、本日のモーニング指定メニュー＋お好きなドリンクで注文します。
レジで尋ねると、メニューが分かります。
本日は、ハムチーズ（ハーフ）と、本日のコーヒー（Tallサイズ）にしました。
【ハムチーズ（ハーフ）】
サイコロ上に「ころっ」としたハムが、入っています。全体的に、塩味がピリリときいています。
ほらほら、チーズがとろ〜〜り。
マフィンもありましたが、どれも自家製。既成品にはない良さってありますね。
【本日のコーヒー】
自家焙煎のコーヒーは、エアロプレス抽出です。
本日のお豆は、「ブラジル」でした。
すぐに退店する予定だったので、予めテイクアウトカップをお願いしたところ、「ブラジル」のシールが貼られていました。
その他にもドリンク類は充実しています。
価格
モーニングセットは、モーニング指定メニューとお好きなドリンクが、１５０円引きになります。
合計で、税込５８０円。
なお、キャッシュレス決済「ペイペイ」が利用可能とのこと！
いまなら、２０％還元される期間なので、ご利用中の方はどうぞ。
HOPEの★評価（５つ満点）
お店の雰囲気：★★★★（個人店ならではの手作り感があります）
居心地のよさ：★★★★★（アットホームに過ごせます）
美味しさ：★★★★（お上品な感じ）
価格：★★（ちょっとお高めかも）
タバコの臭い：★★★★★（完全禁煙で安心）
ソロ活しやすさ：★★★★★（みんなソロ活でした）
店舗情報
tabelog.com
◯住所：東京都中央区日本橋蛎殻町1-9-4 荻野ビル 1F
◯電話番号：080-7843-5697
◯タバコ：完全禁煙
モーニング提供時間
月〜土：８：００～１１：００
※定休日： 日・祝日（不定休）
最寄り駅は、メトロ「人形町駅」です。
HOPE
【通学４日目 】日本マンパワー キャリアコンサルタント養成講座のスクーリング＜記録と感想＞
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
前回に引き続き、４日目のスクーリングについて、その記録と感想を書きます。
前回３日目はこちら。
hope-poteshine.hatenablog.com
テキスト
全６冊あります。
- テキスト１：キャリアコンサルティングの社会的意義
- テキスト２：カウンセリングに関する理論
- テキスト３：キャリアカウンセリングに関する理論
- テキスト４：アセスメント／メンタルヘルス
- テキスト５：キャリアコンサルティングのに必要なスキル
- テキスト６：労務管理論／労働法規
４日目はテキスト１を使用しました。その他、スクーリングレジュメや実習プリントも使用しました。
受講生
４回目にもなると、同じ人とまた同じグループになることがあります。
ただ、まだ１回も同じグループになったことがない人もいるので、この点は改善して欲しいです。
具体的な内容
４日目のカリキュラムです。
今回は、ほぼロールプレイがメインの回です。
「逐語録」を作成するために、録音が必要なロールプレイもあったため、結構疲れました。。。
「聴く」ためのチェックリスト
１５個の質問に対し、個人ワークでチェックします。チェックしたものが多ければ多いほど、相手は「聞いてもらえてないな」と思っているかもしれないということです。
その後、ペアで意見交換を行いました。
控えめにしても、自分に当てはまるものは５つありました。それぞれ当てはまる背景・理由も記載してみます。
■相手と自分の状況が似ていると賛同したくなったり、気持ちが溢れたりする
→ 相手を否定することで、自分が嫌われたくないと思うから
■相手がイライラしたり怒ったりしていると落ち着かない
→ 何か自分が気に障ることをしたんじゃないか、気分を害したんじゃなかろうかと思うから
■自分の体験と似た話にはアドバイスしたくなる
→ 人が失敗しないようにアドバイスすることで、役に立ちたいと思うから
■自分が次に言うことを考えてしまう
→ 失言や何も考えていないことに対して、怒られる恐怖があるから（完全なる過去のトラウマ）
■自分の経験から深読みや憶測をしてしまう
→ 自分が意識しすぎているから
自分の思考のクセみたいなものが分かりますね。。
ロールプレイ①について
午前中に、３人１組になり１０分程度のロールプレイを行いました。
「クライアント」、「キャリアコンサルタント」、「オブザーバー」それぞれの役割をローテーションで担います。
気楽さとしては、
キャリアコンサルタント ＜ オブザーバー ＜ クライエント
ですね。
誤解を恐れずに言うと、
●クライエントは自身の好きな経験を語れば良いです。
●オブザーバーは、必死にメモ取りが必要です。
●キャリアコンサルタントは、全神経を集中して、話を理解しながらクライエントに寄り添う質問を投げかけます。
慣れていないこともありますが、キャリアコンサルタントとして話を聞くって、本当に疲れます。
ロールプレイ②について
いよいよ３０分間のロールプレイです。
ロールプレイ①のように、３つの役割でロールプレイを行います。
自分がキャリアコンサルタントのときは、後日「逐語録」を作成するために、スマホのボイスレコーダーで録音です。
私の場合は、３０分間やりきることはできませんでしたが、「逐語録」の作成で最初の１５分間は必ず必要となります。
ぐたぐたでもロールプレイを完遂させましょう。
新しいことを学ぶには、すんなり行くことは少ないです。今回のキャリアコンサルタントでも、質問時にはぎくしゃくしてしまうことがあります。
同じように、仕事では転職したばかりなので、人間関係がぎくしゃくするのも当たり前かなって思えました（笑）
２０代と比べて、明らかに肩の力が良い意味で抜けた自分がいます。
次回は５回目で、ちょうど折り返し地点です！
HOPE
モーニングでソロ活┃中央区日本橋本町┃喫茶店『GRACE Cafe（グレースカフェ）』┃ぬくもりを感じる木の温かみ
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
平日の９時に、中央区日本橋本町にある喫茶店『GRACE Cafe（グレースカフェ）』さんに行ってきました。
お店の雰囲気
店構えはもちろん。
入った瞬間に、心喜ぶこの感じ。木のぬくもりを感じますよ。
カウンター席とテーブル席があり、合計２５席あるようです。店内は広いわけではないですが、チェーンのコーヒーショップとは違って、ゆったりできます。
なぜか、ダーツもいい味出してます。
客層
平日の９時に行きましたが、ラッキー貸切状態でした。マスターがお一人で切り盛りされています。
帰り際に、愛煙家のサラリーマンがお見えになり、カウンター席に鎮座されました。
オープンの８時台は混むかもしれませんが、９時台は穴場です。
モーニングメニュー
モーニングメニューは、１択です。
【モーニングセット】
●バタートースト
●ゆで卵
●サラダ
●フルーツ
品数的には、理想的なバランスです。
【バタートースト】
小ぶりで食べやすい３つ切りバタートーストです。
焼き色にうっとり。
【ゆで卵】
シッカリめの茹で加減。
【サラダ】
こじんまりとした千キャベツに、かいわれ大根がトッピング。
ドレッシングは、和風です。サラダがあるだけで貴重。
【フルーツ】
リンゴが２切れ。
トーストが小ぶりなので、フルーツが付くのが良いバランス感。
【コーヒー】
金縁のコーヒーカップ＆ソーサーが、朝から優雅な気分にさせてくれます。
NARUMI製
きちんとしたミルク入れもありました。
HOPEの★評価（５つ満点）
お店の雰囲気：★★★★（木製の店内と真紅の椅子に心奪われます）
居心地のよさ：★★★★（ゆったりできる店内）
美味しさ：★★★★（量とバランスがいい感じ）
価格：★★★★（550円で平均的かしら）
タバコの臭い：★★★（他のお客さんがいると臭うかも）
ソロ活しやすさ：★★★★★（カウンター席もあります）
店舗情報
tabelog.com
◯住所：東京都中央区日本橋本町4-13-8 朱ビル 1F
◯電話番号：03-3663-7236
◯タバコ：全面喫煙
モーニング提供時間
月〜金：８：００～１１：００
※定休日： 土・日・祝日
最寄り駅は、メトロ「小伝馬町駅」です。
HOPE
【通学３日目 】日本マンパワー キャリアコンサルタント養成講座のスクーリング＜記録と感想＞
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
前回に引き続き、３日目のスクーリングについて、その記録と感想を書きます。
前回２日目はこちら。
hope-poteshine.hatenablog.com
テキスト
全６冊あります。
- テキスト１：キャリアコンサルティングの社会的意義
- テキスト２：カウンセリングに関する理論
- テキスト３：キャリアカウンセリングに関する理論
- テキスト４：アセスメント／メンタルヘルス
- テキスト５：キャリアコンサルティングのに必要なスキル
- テキスト６：労務管理論／労働法規
３日目はテキスト５を使用しました。その他、スクーリングレジュメや実習プリントも使用しました。
受講生
クラス全体を通して、振り替えをしている人が多い印象です。
私のグループは、１人違うコースの方がいました。
●会社で社員育成に携わっている
●大学職員でキャリアセンターで働いている
●キャリコンを受けたことがあって興味がある
●退職後のセカンドキャリアについて考え始めている
といった多種多様さがあります。
具体的な内容
３日目のカリキュラムです。
- キャリアコンサルティングを行うために必要な技能
└マイクロ技法（２）基本的傾聴の連鎖（続き）
└マイクロ技法（３）５段階の面接構造
└マイクロ技法（４）対決
└マイクロ技法（５）焦点のあて方
└マイクロ技法（６）意味の反映
└マイクロ技法（７）積極技法
感情に触れるワーク
通常のビジネス上では、ないがしろにされがちな感情。
クライエントの１つ１つの出来事の裏には、必ず感情が伴っています。
この感情をスルーしないように、日頃から感情を察知できるよう感性を高めておく必要があるなと思いました。
ロールプレイ①について
キャリアコンサルタントの技法として、「はげまし」→「いいかえ」→「要約」を用いたロールプレイを実施。
このような技法・スキルは大切ではあるけども、最も重要なのは、キャリアコンサルタントとしての心構えなのだと学びました。
心構えといった根底がなければ、クライエントから経験を聞く傾聴ができないからです。
仕事をしていると、「確かに！」というフレーズを言いがちですが、これは同調してしまっていることになります。キャリアコンサルタント自身が判断をくだしていることになります。
その人個人のこと・個人の経験を聞き出すことが何よりも重要です。
ロールプレイ②（サークル・オブ・ライフ）について
事前宿題であった、「サークル・オブ・ライフ」のロールプレイがありました。
サークル・オブ・ライフとは、今までの人生を振り返り、印象に残った出来事と、その時に感じ・考えたことを描くものです。
誕生から現在までを描くため、自分の人生を棚卸しするワークとなります。
これを記入するだけで、自分のキャリアの連続性について、気づきを得ることができたと仰っている方がいました。
私がロールプレイをした結果、気づいたこと２点。
気づき１（質問する難しさ）
クライエント固有の経験を再現するため、キャリアコンサルタント役として質問をしていきます。
クライエントの自己概念が分かるような質問をしていかないと、単なる出来事のヒアリングに留まってしまいます。
毎度のことですが、クライエントが「どのような経験をしたか」、「その経験をどう感じ、考えたか」を傾聴する必要があります。
気づき２（様々なクライエントの存在）
オープンで社交的なクライエントですと、質問をせずとも色々と喋ってくれる場合があります。
また、内省が進んでいるクライエントは、”はげまし”だけで、そのクライエントの価値観を知ることができます。
一方、外側の出来事だけを延々と話し続けるクライエントもいます。
丁寧にクライエントとの信頼関係を構築し、「クライエント固有の経験」を語ってもらうように努めたいです。
さて、次回は、いよいよ「逐語録」を作る長いロールプレイがあります。
録音をして、振り返ることになりますので、今からとても緊張しています。
HOPE
モーニングでソロ活┃中央区日本橋人形町┃老舗パン屋『サンドウィッチパーラーまつむら』┃レトロなパンの数々に魅了
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
平日の９時頃に、中央区日本橋人形町にあるパン屋『サンドウィッチパーラーまつむら』さんに行ってきました。
サンドウィッチだけでなく、甘いパンからお惣菜パンまで、たくさんの種類のパンがあり魅力的。
なんと、大正10年創業の老舗パン屋さんで、訪れたくなるレトロ感が。
「いらっしゃいませ！」もレトロ
お店の雰囲気
平日の９時頃に行きましたが、３０席あるイートインスペースは余裕あり。
完全禁煙
テーブル席はもちろん、
レトロなソファー席もあるんです。
本日は、カウンター席を利用しました。
似顔絵が飾られています。
こんなレトロなキャッシャーもあります。
ドアップです。
客層
テイクアウトで、近所の常連さんや男女サラリーマンが多数やってきます。もう少し早い時間ですと、レジで並ぶことは必須です。
モーニングメニュー
普通のパン屋さんなので、モーニングセットはありません。
食べたいパンを選び、レジでコーヒーを注文することができます。
【コーヒー】
【オムレツバーガー】
パンはコッペパンのような生地で、ほんのり甘し。
そのほか、隠れメニュー？の「プリン」（１０５円）があります。
レジ前には、モーニングには嬉しい「ゆで卵」（５０円）もありますよ。
今回は、オムレツで卵を使っているので、遠慮しました。
是非、このパンの焼き上がりタイミングを見計らい、行ってみてください。
大人気「ちくわパン」必見
価格
愛らしい「紙製おしぼり」ここにあり
●「ホットコーヒー」２２０円
●「オムレツバーガー」２００円
合計４２０円のワンコイン以下は貴重です。
HOPEの★評価（５つ満点）
お店の雰囲気：★★★★（家族経営のアットホームさ）
居心地のよさ：★★★★（気兼ねなく過ごせます）
美味しさ：★★★★（素朴な中にも、懐かしい美味しさ）
価格：★★★★★（種類豊富なパンはどれもお手頃価格）
タバコの臭い：★★★★★（全面禁煙で心配なし！）
ソロ活しやすさ：★★★★★（イートインでもテイクアウトでもOK）
店舗情報
tabelog.com
◯住所：東京都中央区日本橋人形町1-14-4
◯電話番号：03-3666-3424
◯タバコ：全面禁煙
営業時間
月〜金：７：００～１８：００
土：７：００～１３：００
※定休日： 日曜・祝日
最寄り駅は、メトロ「水天宮前駅」です。
HOPE
【ソロ活】困ったときの神頼み！ゲッターズ飯田も一押しの最強パワースポット『小網神社』＠日本橋
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
平日の出勤前、こちらでモーニングを済ませた後、
hope-poteshine.hatenablog.com
連日、仕事で大変なことに巻き込まれていたため、厄払いしようとふと立ち寄ったのは、日本橋にある『小網神社』。
実は、ゲッターズ飯田さんも一押しのパワースポットでとても有名な神社なんです。
小網神社とは
www.koamijinja.or.jp
都内有数の強運厄除け神社として人気があり、ゲッターズ飯田さんも一押しの最強パワースポットです。
事実、第二次世界大戦で『小網神社』の御守りを持った兵士が、全員生還しています。
また、東京大空襲時には、下町一体が被害を受けたものの、『小網神社』の境内建物は奇跡的に被害から免れています。
「日本橋七福神巡り」の１つにもなっています。休日にお散歩しながら神社巡り＆食べ歩きするのが、最高です。
www.ningyocho.or.jp
おみくじ
こちらのおみくじは、初穂料１００円
運良く「大吉」を授かりました。
これだけで、朝から仕事のテンションが上がるのは私だけでしょうか・・・。
当神社の「まゆ玉おみくじ」は本物のまゆ玉の中におみくじを奉入したものです。
まゆは一本の糸で紡がれており、「当神社の神様との御縁が一本の糸のように細く長く結ばれますように」との願いから参拝の方におわかちしております。
初穂料は300円です。
引用：http://www.koamijinja.or.jp/visit.html
境内
まず右手には、「手水舎の龍」
手の清め方も、きちんと書かれておりますので安心です。
社殿にある、強運厄除の「昇り龍」「降り龍」
入って左手には、「東京銭洗い弁天御像と銭洗いの井」
こちらで金銭を洗い（清め）、財布に入れておくと、「金運」を授かるそうです。
参拝時間
２４時間可能。
授与品、御朱印は、９：００〜１８：００です。
アクセス
住所：東京都中央区日本橋小網町１６−２３
電話番号：03-3668-1080
そういえば、こちらの本が流行りましたね。
- 作者: 八木龍平
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2016/07/11
- メディア: 単行本
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習慣化して神社に参拝することで、自らの気持ちを清々と保ちたいものです。
その結果、ビジネスの成果につながるならば、とても良い循環かも。
HOPE
モーニングでソロ活┃中央区日本橋人形町┃喫茶店『珈琲の店 都亜』┃老舗の風格に癒やされる
はい。輝きある可能性をお届けするHOPE（@poteshine）です。
平日の９時頃に、中央区日本橋人形町にある喫茶店『珈琲の店 都亜』さんに行ってきました。
お店の雰囲気
古き良き喫茶店。店内はとても広々しています。
テーブル席６４席がメインですが、奥のキッチン前には、カウンター席６席もあります。
そして、安定の「タオルおしぼり」です。
「お・も・て・な・し」
客層
平日の９時頃に行きましたが、お客さんの入りはボチボチ。８時台は混むかもしれません。
常連さん、サラリーマンなど様々な方がいらっしゃいました。新聞を読んだり、マスターとの会話を楽しんだり、思い思いの過ごし方ができる喫茶店です。
モーニングメニュー
お店の前に、ババンと看板が立てられています。
モーニングメニューは、２種類。
「トーストセット」、「日替わりサンドウィッチ」のどちらかを選択します。
本日は、「トーストセット」を選びました。
【モーニングセット（トースト）】
●薄切りトースト（バター）
●キャベツのコールスロー
●卵焼きwithケチャップ
●ホットコーヒー
【トースト】
軽い感じの薄めのパンです。
既に、バターが塗られています。
ジューシーなバターです。
【卵焼き】
モーニングにしては珍しい卵焼き。
フライパンで丸く作った卵焼き１／４が、提供されます。ちょこんとのったケチャップが愛らしいです。
【サラダ】
キャベツのコールスローです。
ベジファーストで、まずはコールスローから頂きました。
【コーヒー】
小瓶に入ったミルクとともに頂くホットコーヒー。
お口直しに良いお味です。残念ながら、本日はMYシナモンを失念しました。
炭水化物＆ミネラル＆タンパク質＆カフェインが揃っているこのモーニングセット。
都亜さんは、理想的なバランスです。
もう１つのモーニングセット「日替わりサンドウィッチ」もお試ししたいですね。
ランチにも、活用できるラインナップです。
価格
モーニングメニューで、税込４２０円。
ワンコイン以下は貴重です。
HOPEの★評価（５つ満点）
お店の雰囲気：★★★（いわゆる個人の喫茶店。落ち着いた雰囲気）
居心地のよさ：★★★★（フカフカのソファーはないけど、席のゆとりはあります）
美味しさ：★★★（自宅の味）
価格：★★★★★（トースト＆卵焼き＆サラダ＆コーヒーが揃って420円）
タバコの臭い：★★（人が少なくても結構臭うかもしれません）
ソロ活しやすさ：★★★★★（カウンター席もテーブル席もあり）
店舗情報
tabelog.com
◯住所：東京都中央区日本橋人形町1-1-10 麻業会館 1F
◯電話番号：03-3666-9994
◯タバコ：全面喫煙
モーニング提供時間
月〜金：７：００～１１：００
土：７：００～１１：００
※定休日： 日曜・祝日、（８月のみ土曜）
最寄り駅は、メトロ「人形町駅」です。
HOPE
